Día +253: De paseo por el WC

Reconozco que hablar aquí de mis hábitos intestinales me da un poco de corte. Pero eh, a estas alturas, ya no voy a andarme con miramientos. ¿no?

Llevo casi una semana muy estreñida. Mucho, mucho. Después de una gastroenteritis, no es raro andar un poco estreñido, pero no tanto. Y como antes de operarme, el estreñimiento era desconocido para mí, lo llevo fatal. Pero bueno. como lamentarse no sirve de nada, voy a buscar soluciones.

Antes de que sigáis leyendo, una advertencia. Un estreñimiento súbito y prolongado tras un sleeve gástrico puede ser signo de obstrucción intestinal, sobre todo si se acompaña de dolor o distensión abdominal y, sobre todo, de sangre en las heces. Sobre todo si lleváis poco tiempo intervenid@s, por favor, antes de hacer nada consultad a vuestros médicos.

Yo ya llevo varios meses intervenida y creo conocer la causa, porque últimamente he bebido poquísima agua y demasiado té. Así que antes de hacer nada, voy a beber más agua y menos té. Si aún así sigo estreñida, buscaré un remedio.

Antes de ir a la farmacia a buscar laxantes o de consultar al médico, voy a probar con remedios más naturales. Como siempre, he echado mano de www.remediospopulares.com y he encontrado todo esto.

Remedio para el estreñimiento #1: Frotarse el vientre con aceite de oliva en movimientos circulares, siguiendo las manecillas del reloj. (Éste me mata, pero eh, si aún no puedes tomar casi nada, vale la pena intentarlo :P)

Remedio para el estreñimiento #2: Tomar todos los días un par de cucharadas de pulpa de aguacate mezclado con  miel.

Remedio para el estreñimiento #3:  Comer papaya todos los días preferiblemente durante la mañana.

Remedio para el estreñimiento #4: Ingerir un vaso de agua tibia  justo al levantarse  y seguidamente tomar un desayuno a base de fruta fresca, cereales integrales y lácteos (preferentemente desnatados). Para estimular aún más los movimientos del intestino, se recomienda luego caminar un poco por casa.

Remedio para el estreñimiento #5: Sustituir pan blanco por el  integral. (¬_¬)

Remedio para el estreñimiento #6: Tomar una infusión malva en ayunas diluido en un vaso de agua tibia.

Remedio para el estreñimiento #7: Comer ciruelas pasas en la mañana las cuales deben ser puestas en un vaso de agua en la noche anterior para que se diluyera el azúcar.

Remedio para el estreñimiento #8: Tomar una maceración de semillas de lino el cual tiene excelentes propiedades laxantes. Para ello, se debe echar 2 cucharadas de semillas de lino en una taza de agua caliente y dejarlo reposar durante 12 horas, macerando. Una vez pasado ese tiempo, se mejora el gusto con un poco de limón o miel.  Se recomienda tomarlo antes de acostarse en la noche.

Remedio para el estreñimiento #9: Añadir a un yogurt natural (en lo posible hecho en casa) 1 cucharada de semillas de lino.

Remedio para el estreñimiento #10: Cocer litro y medio de agua con 50 g de pasas, 50 g de higos secos y 50 g de cebada.  Agregar 15 g de regaliz troceado y tapar el recipiente durante la noche.  Después, colar y tomar una cucharada cuando lo crea conveniente.

Remedio para el estreñimiento #11: Extraer el jugo de dos naranjas y añadir dos cucharadas de aceite puro de oliva. Mezclar y tomar preferiblemente en la mañana.

Remedio para el estreñimiento #12: Comer una pera cruda con cáscara en ayunas.

Remedio para el estreñimiento #13: Rallar las raíces y las partes bajas de los tallos de apio, mezclarlo con aceite de oliva y sal en una batidora. Tomar una cucharada en ayunas y otra antes de acostarse.

Remedio para el estreñimiento #14: Consumir de 2 ó 3 damascos, acompañados con abundante agua, por la noche, una hora antes de irse a acostar, y luego por la mañana en ayunas.

Remedio para el estreñimiento #15:  Elaborar todos los días una ensalada de col a la cual se añadirá un poco de aceite de oliva. Consumirla preferiblemente por la mañana. La col tiene gran cantidad de fibra insoluble que estimula el movimiento de las paredes intestinales e incrementa el tamaño de las heces lo cual facilita su evacuación.

Remedio para el estreñimiento #16:  Moler dos partes de semillas de psilio (se adquieren en las farmacias botánicas) con una parte de lino y una parte de salvado de avena. Mezclar los ingredientes con agua y comerlo como una papilla alrededor de las nueve de la noche.

Remedio para el estreñimiento #17:  Mezclar 2 cucharaditas de cáscara de llantén en polvo en una taza de agua. Tomar inmediatamente y, a continuación, beber un vaso de agua. El llantén aumenta el volumen de las heces.

Remedio para el estreñimiento #18:  Realizar duchas circulares diarias en el vientre con agua caliente durante cinco minutos.

Remedio para el estreñimiento #19:  Aplicar compresas de arcilla sobre el vientre durante 20 minutos.

Remedio para el estreñimiento #20: Macerar toda la noche 3 cucharadas de semillas de lino, 2 de raíz de malvavisco y un puñado de llantén mayor. Al día siguiente, colar bien,y tomar una taza en ayunas y otra antes de acostarse acompañando de mucha agua.

Remedio para el estreñimiento #21: Hervir, durante 5 minutos, 2 cucharadas de hojas de acelga en una taza de agua.   Tomar una taza diaria antes de dormir.

Remedio para el estreñimiento #22: Hervir un puñado de hojas de melocotón en un litro de agua por 10 minutos. Beber 3 tazas al día.

Remedio para el estreñimiento #23: Verter en una taza de agua hirviendo 1 cucharada de hojas de sen, 1 puñado de semillas de hinojo y 1 cucharada de flores de manzanilla.  Tapar y dejar reposar por 10 minutos.  (Usad este remedio sólo de manera puntual, ya que las hojas de sen pueden causar cólicos intestinales)

Remedio para el estreñimiento #24: Mezclar, en una taza de agua que esté caliente, una cucharada de linaza, media cucharada de miel y 4 gotas de aceite de oliva.  Tapar, dejar reposar y tomar una taza después de la cena.

Remedio para el estreñimiento #25: Verter en una licuadora, previamente lavada y picada, 1 pera mediana, 1 plátano mediano y 1 1/2 cucharadas de linaza cruda.  Batir por unos instantes. Tomar un vaso cada tres días.  Este remedio es muy eficaz ya que la linaza es muy rica en fibra lo que facilita el proceso de eliminación de las heces.

Remedio para el estreñimiento #26: Machacar los nervios centrales de 4 hojas de lechuga y luego mezclar con 2 cucharadas de aceite de oliva.  Tomar esta preparación medio hora después del desayuno.

Remedio para el estreñimiento #27: Cocer 2 tamarindos en agua y luego dejar reposar por 2 horas.   Deshuesar los tamarindos y licuar con el agua de cocción.  Beber un vaso fresco de este jugo en ayunas.

Día +248: Asados y más asados

Sí, sigo viva. Me ha costado un mundo pasar esta semana, pero ya me encuentro mejor, Mañana incluso volveré a la piscina, que ya tengo ganas.

Una de las preguntas que me hacen más a menudo es qué me sienta bien y qué no. De momento, como casi de todo, aunque lo que peor me sienta son los picantes y las comidas a la plancha. Así que procuro evitarlos, y como la comida hervida nos parece muy sosa, nos hemos decantado por usar mucho el horno.

Esta semana nos ha llegado el horno nuevo. Llevábamos ocho años usando el que había cuando nos mudamos, y el pobre ya no daba más de sí, sobre todo con la tralla que le estábamos dando últimamente. Así que hemos aprovechado y hemos comprado uno que pueda aguantar el traqueteo que vamos a darle (y que no gaste mucha energía, que eso también importa).

Lo estrenamos ayer por la noche, porque estaba empezando a comer sólidos y pensé que un poco de pollo nos sentaría bien a los dos. E hicimos esto...

No os asustéis, que no nos lo comimos todo de una sentada... Nos dio para comer al día siguiente, y el perro se dio un festín con la piel :P

Ahora que ya tenemos material en condiciones, nos vamos a hartar a comida al horno. Y para muestra, ved la coca de trampó que acabo de hornear para unos amigos que vienen a merendar esta tarde...

Como se dice aquí... Bon profit!

Día +244: Pupa, segunda parte

Vaya invierno que llevo con las gastroenteritis. Y esta vez me ha dado fuerte. Se me ha juntado con un pequeño catarro, con la menstruación y con una semana de turnos heavy en el curro. Traducción: Estoy hecha unos zorros. Y aún estamos a miércoles. Ay.

En fin, aguantaremos con mis sopitas, mis manzanillas y mis Aquarius. Si llego con vida al fin de semana, os informo.

Día +238: Viajar con el corazón... o con el estómago...

San Valentín nunca ha sido mi fiesta favorita. El significado es precioso, pero está demasiado monopolizado por las grandes cadenas. ¿Qué tiene que ver el día de los enamorados con una rebaja en una tienda de electrónica?  Pero en fin.

Mi chico y yo lo celebramos a nuestra manera. No nos hacemos grandes regalos (Para eso ya tenemos el resto del año) pero sí aprovechamos para salir a cenar fuera, por ejemplo. Aunque no ese día, quizá el de antes o el de después, cuando no está todo lleno de parejitas acarameladas.

Eh, el amor nos gusta, pero cuando lo bueno es mucho, empalaga.

A los dos nos gusta mucho la comida internacional. Sobre todo nos chifla la oriental. Luego tenemos nuestras divergencias, claro; a él le gusta más que a mí la comida italiana, y a mí mucho más la hindú.

Ah, la comida hindú. Reconozco que el curry me encanta, pero... Ay, qué mal me sienta, sobre todo de un tiempo a esta parte. Y eso que, cuando lo hago en casa, lo preparo muy poco picante, porque lo hago con nata, frutos secos... y me queda muy suave. Pero claro, también es potentísimo, además de una bomba calórica. Por eso he ido dejando de hacerlo, porque comer curry a mediodía me garantiza que no voy a cenar. ¡A las 10 de la noche sigo con el curry en la garganta!

Con la comida italiana tengo más suerte. A mi gente le gustan mucho mis canelones y mis lasañas, y además intento que no sean demasiado potentes. Algún día os pasaré la receta de mis canelones de colores...

La que mejor nos va es la oriental, sobre todo la japonesa, que tiene muy pocas frituras y no está excesivamente especiada. La tailandesa también nos gusta, pero el picante no me sienta especialmente bien. Y hace muchos años que no pruebo comida africana, pero más por la falta de disponibilidad de buenos restaurantes que por la comida en sí. Aunque me han dicho que hay uno bastante decente en Santa Catalina. Habrá que investigarlo.

Aún estamos decidiendo dónde cenaremos este año. ¡Aceptamos sugerencias!

PS: Este post está dedicado a mi compi, que hace una semana pasó por el quirófano (Ay, cómo recuerdo cómo estaba yo en el día +7...) y que además celebró su cumpleaños esta semana. ¡Ánimo, muchas felicidades y suerte con esos batidos!

Día +225: ¡Rebajas time!

Tenía que llegar el momento. Toda la ropa que tenía de años pasados se me cae; era hora de ir de compras. ¿Y qué mejor momento que en época de rebajas?

Una cosa que debéis saber sobre mí: Detesto comprarme ropa. Si, subrayado y todo. ¿Sabéis los sufridos maridos/novios/padres/hermanos que pululan por las tiendas de ropa con gesto de aburrimiento mortal mientras su acompañante de turno se prueba prenda tras prenda? Pues yo me siento más como ellos que como la que está en el probador. Me aburre soberanamente probarme camisa tras camisa o pantalón tras pantalón.

Y como no me gusta, procuro acabar lo antes posible. No soy de las que se recorre el centro comercial buscando la tienda perfecta, ni de las que entra en el probador con diez prendas en la mano para llevarse sólo una. Yo tengo una o dos tiendas cuyo estilo me gusta, que tienen mis tallas y que no están mal de precio, así que voy a tiro hecho: Aquí la ropa interior, aquí la exterior, aquí los zapatos. Pim, pam, pum, listo.

No sé por qué me aburre tanto. Quizá porque varias veces me he pasado horas interminables buscando ropa de mi talla que no parezca de abuela de ochenta años yendo a enterrar a su marido. Antes de operarme, según el fabricante, usaba una talla 58/60, o una XXXL. ¡Eso no se encuentra en cualquier parte!

Al menos hasta ahora. Me  he comprado dos pares de pantalones de la talla 54, y uno de ellos me está hasta amplio. Las tres camisas, lo mismo, tallas 52 y 54. Y el traje de baño para evitar exhibicionismos en la piscina, talla XL.

Desde luego, estoy lejos de comprarme la ropa en el Bershka (Que tampoco es mi meta, porque no me gusta nada esa ropa), pero no vamos mal. Reconozco que esta vez hasta me he divertido un poco en el probador. Y espero divertirrme más cuando me compre la ropa de verano, Pero eso ya será en las rebajas de julio.

Día +219: Canciones, fuego y hielo (o casi)

Perdonadme esta semana de ausencia. La gastroenteritis me dejó hecha pedazos y no tenía ni ganas de escribir. Pero bueno, ahora ya ha pasado, y me quedo con lo bueno... Perdí 2 Kilos en 2 días, jajajaja. Ahora estoy en 98'800 Kg. ¡Al menos ya no tengo la pena del kilo que gané en Navidad!

Si mi madre pensaba que la Navidad empezaba el 22 de diciembre, yo creo que, en Palma, acaban hoy, 20 de enero. Hoy es el día de San Sebastíán, patrón de la ciudad, y hasta mañana no se retira una sola luz navideña de las calles. ¡Podemos decir que son de las Navidades más largas del país!

Como es lógico, se celebran multitud de actos por toda la ciudad, aunque la crisis y la mala gestión (Aunque ésa es otra historia...) lo han menguado todo mucho, Pero aún sigue habiendo conciertos gratuitos en muchas plazas del centro en la noche del 19 al 20, y es costumbre escucharlos desafiando el frío reinante y la lluvia (casi siempre llueve en estas fechas... es lo que pasa por tener las fiestas en enero, jajaja) comiendo carne a la barbacoa. En todas las calles puedes ver que muchos bares sacan una pequeña barbacoa a la calle y hacen barbacoas en la misma acera (Torrades, que les llamamos aquí). También el ayuntamiento hace sus fogatas: la foto de arriba es de la que hacen en la Plaza Mayor (Aunque creo que la foto es del año pasado, os hacéis una idea). Lo normal es ir de plaza en plaza, porque están muy cerca, abrigado hasta las cejas y con tu trozo de pan con lomo o panceta para entrar en calor.

Imaginad lo que es para una persona con un Sleeve gástrico, que además acaba de salir de una gastroenteritis, salir a la calle y oler a barbacoa por todas partes. ¡Estas cosas sólo me pasan a mí! Al menos no he tenido la tentación de ponerme morada a chorizo a la parrilla, que me chifla, pero el año que viene pienso resarcirme y comerme al menos uno.

Bueno, cuando me encuentre algo mejor, mi chico y yo nos iremos de barbacoa, prometido. Ya os contaré cómo me sienta.

Día +212: Pupa...

Vaya fin de semanita que llevo por culpa de una gastroenteritis. Ya el viernes por la tarde empecé con dolor de estómago, diarrea y náuseas; la merienda salió por donde entró, y la cena se quedó porque sólo tomé un poco de caldo. Y ayer estuve todo el día hecha una braga, sin fiebre pero destemplada como yo sola. Obviamente, de ir a la piscina ni hablar. ¡Si apenas me tenía en pie!

Como anoche ya me encontraba mejor e incluso cené un poco de arroz hervido con pollo, hoy he ido a trabajar. De momento mi estómago aguanta, pero tocaremos madera. Por si acaso.

Día +210: Glub glub

Llevaba sin ir a natación... ¡Lo más grande! Pero mi chico y yo por fin nos hemos puesto de acuerdo: Yo iré a una piscina municipal (Por suerte, en Palma hay unas cuantas bien equipadas) mientras él, que se aburre horrores nadando, irá a las salas de máquinas contiguas. 

Ayer fue nuestro primer día... en el que he aprendido que no debo ir a la piscina a esa hora, jajajajaja. No es que estuviera mal, pero la mayoría de carriles de la piscina estaban reservados a las clases de natación infantiles, y el resto, claro, estaban a reventar. Entre eso y que el bañador se me ha quedado grande, lo que hacía que de vez en cuando se me saliera el pecho... ¡No veas la juerga! Pero bueno, siendo positivos... ¡Hora de rebajas! 

La verdad, aparte de esas tonterías, me encontré genial. Aún recuerdo que la última vez que fui, apenas aguantaba 20 minutos nadando a un ritmo decente. Ayer, tras 20 minutos apenas estaba cansada. Eso sí, luego llegué a casa y me dormía por los rincones... ¡Es lo que pasa al llevar toda la semana madrugando!

Pues nada, de momento hemos empezado haciendo 30-40 minutos cada 2 días. Luego iremos subiendo. Y si os soy sincera, ¡Qué ilusión me hace!

Día +208: Minitropezón

Revisión con el endocrino. Peso: 100,400 Kg, he subido 700 gramos estas fiestas. Uy.

Me lo imaginaba. Me he portado fatal estas fiestas. Aunque... ¿Quién no? Todos andamos para el 6 de enero con la comida saliéndonos por las orejas. Y a mí, que se me sale por las orejas con sólo mirarla, ¡Qué os voy a contar!

Pero bueno, el endocrino no le ha dado ninguna importancia, así que tampoco se la voy a dar yo. Llevo toda esta semana portándome bien, y lo que me queda. Porque además, el lunes al final mi chico se puso a dieta conmigo, e intentamos comportarnos como Dios manda.

Bueno, sí, lo intentamos. Ayer acabamos pidiendo comida china... Y menos mal, porque hoy el médico me ha atendido con retraso y he salido de la consulta sólo 20 minutos antes de empezar a trabajar. ¡suerte que tenía en una fiambrera lo que debería haber sido mi cena de anoche!

Lo que sí me preocupa un poco es que, al parecer, tengo una alarmante carencia de vitamina D. Pero bueno, sin alarmas. El médico me ha cambiado el multivitamínico (y van...) y me ha aconsejado que empiece a tomar leche enriquecida con calcio y vitamina D. Y hasta dentro de 6 meses, que me tendrán que sacar una nueva analítica (tendrán que sacarme 12 tubos. Yupi ¬¬) y me pedirá una densitometría ósea.

Bueno, sin paranoias. No iba a estar perdiendo peso toda mi vida, y me imaginaba que algo así podría pasar. Teniendo en cuenta que el año pasado, en Navidades engordé 5 Kilos, tampoco lo he hecho tan mal, ¿verdad?

Día +199: Año nuevo, vida nueva

Hay que ver la de cosas que me han pasado este 2012. Para ser original, hace un rato estaba pensando en cómo estaba hace exactamente un año, y todo lo que me ha pasado desde entonces. 

Desde luego... ¡Ha sido un año apasionante! No el mejor de mi vida, está claro, pero... con la que está cayendo, me doy con un canto en los dientes. Además, no puedo hacer mucho para cambiar toda la situación económica española, pero... ¡Nadie podrá decir que no he hecho nada para cambiar mi propia situación!

Hace un año pesaba casi 30 kilos más que ahora. No podía subir dos tramos de escalera sin resollar como una loca. Necesitaba conectarme a un aparato para dormir decentemente por las noches. Comía como un animal de granja y mi tensión arterial andaba por las nubes. 

Y ahora... Sé que suena a tópico, pero... ¡Soy una persona diferente! Soy más activa, estoy más animada, tengo más ganas de hacer cosas. ¿Conocéis el tópico del gordito afable que adelgaza y se le agria el carácter? ¡Chorradas! Por lo menos eso me dicen, que hasta el humor me ha cambiado. Para bien. 

Si en 6 meses he podido lograr todo esto... ¿Qué no puedo lograr en el año que mañana comienza?

Día +190: Llegó el coco

Mi madre, en paz descanse, decía que en España, la Navidad empieza el 22 de diciembre. Supongo que era porque se gastaba la de Dios en lotería de Navidad. Pero me quedó grabado, supongo, porque en casa el espíritu navideño siempre entraba a estas alturas.

Ay, las Navidades, la pesadilla de cualquier ser humano a dieta. La verdad es que este año les tengo un poco más de temor que de costumbre, pero como llevo haciendo ya seis meses, creo que organizándome lo puedo conseguir. Veamos.

Por Nochebuena, este año toca cenar en casa de mi hermana. Ahí, en teoría, no influyo sobre el menú y se lo dejo a mi cuñado, que es el que va a cocinar. En teoría, porque el pobre está preocupadísimo porque quiere hacer algo que me siente bien y no me haga picadillo el estómago. Ya le he explicado que puedo comer prácticamente de todo, que lo más que va a pasar es que me dejaré comida en el plato, pero aún así va con tiento. Aún no sé si comeremos lechona o caldereta de marisco. Cualquiera de las dos opciones me va bien, pero debo ir con la idea de no pasarme con las raciones. Se ha de comer lo que se puede, y punto.

Los que vayáis a cenar en familia, supongo que tendréis un problema similar. Las claves para triunfar en estas cenas son dos: La primera y más importante, saber hasta dónde puedes llegar, y ser firme para no pasar de ahí. Y la segunda, concienciar a tus compañeros de mesa. Una abuela que te meta la comida en la boca al ritmo de "Venga hija, si no has comido nada, te vas a quedar en los huesos" puede ser tu peor enemigo. ¡A no ser que convenzas a la abuela de que de eso mismo se trata, de quedarse en los huesos!

Para Navidad y San Esteban (el 26 de diciembre, en Mallorca es festivo) mi menú es muy tradicional: Sopa rellena de Navidad para el día 25, canelones para el 26. Aquí, de nuevo, me repito: moderación. Si sólo puedes tomarte una tacita de sopa o dos canelones, paciencia. Tienes toda la vida para disfrutar de esas comidas.

Para Nochevieja, el menú también es tradicional, pero en otro aspecto. Cuando era cría, un año mi padre se hartó de que mi madre se pasara estas fechas en la cocina e impuso una cena de pan y cosas. Pero eh, que es Navidad: Las cosas son salmón ahumado, caviar, jamón ibérico... esas cosas que no comes el resto del año por prohibitivas. Y como de la cena de Nochevieja me encargo yo, eso es lo que voy a hacer. Si os soy sincera, es la cena que me da más aprensión, porque me es mucho más fácil comer muchas cosas pequeñas que una grande, supongo que porque no controlo el volumen que ya me he comido. Pero sé que puedo hacerlo. ¡Aunque sea por la tacañería de no querer vomitar cosas tan caras!

En mi familia aún no hay niños pequeños, así que el día de Reyes será un día normal. A lo mejor cae un roscón, pero sólo me comeré un cachito. ¡A lo mejor tengo suerte y me cae la figura!

Bueno, esos son mis planes. Si lo consigo o no, ya os lo contaré. Ah, y un consejo: Aparcad la báscula hasta el 7 de enero. Si os obsesionáis con el peso en estas fiestas os las amargaréis. Pensad que, por suerte o por desgracia, sólo es Navidad una vez al año.

Día +189: Ven al lado oscuro...

Mi chico debe estar hasta las narices de mí y mi manera de dar la tabarra con algunas cosas. Pero él sabe que lo hago por su bien.

Ayer fuimos los dos al médico de familia; yo por mi ya conocido dolor en la cadera, él para no oírme repetirle día sí día también que ronca demasiado. Pero es que lo hace, y me preocupa. No quiero que acabe con una CPAP como yo.
A mí me han cambiado el tratamiento, me han dado una pastilla que no me pulveriza tanto el estómago y una pomada. Y de momento, maravilloso, oye. Y a él... le han mandado controles de peso, así que el día 7 de enero, que es cuando le han dado hora con la enfermera, se nos pondrá a dieta. Justo después de Navidades, que esta época es muy mala para estar a régimen.

A ver, él pesa un poco más que yo. No mucho más, pero un poco más. Y no le vendrá mal bajar un poco de peso. De hecho, desde que yo me operé él también ha adelgazado. Pero si alguien puede ayudarnos a bajar un poquito más, fantástico.

Así que nada, dentro de un par de semanas, estaremos los dos en el lado oscuro de la dieta, el de las ensaladitas, las verduras y los hervidos. ¡A ver si lo logramos los dos!

PS: Esta entrada va por ti, cariño, para que me perdones lo talibán que me voy a poner con la dieta. Ai lof yu!!

Día +187: Dos cifras

Peso de hoy: 99,700 Kg. ¡¡¡Lo conseguí!!!! Y justo a tiempo, antes de Navidad, como yo quería. ¡Yeah!

Revisión con la enfermera del endocrino. Visto lo visto, es ya pura rutina; tanto, que me ha citado ya para dentro de tres meses. Según ella, todo está yendo genial.

Una cosa curiosa; yo no había tenido la sensación de haber perdido tanto peso estos días; lo que más me notaba es el volumen. Los pantalones que no se me caían antes se me están cayendo ahora; ¡menos mal que vienen las rebajas, porque empiezo a necesitar ropa a la de ya! Se lo comenté a la enfermera y me dijo que, si bajo de volumen pero no de peso, debe ser porque el ejercicio está haciendo que desarrolle músculo; el músculo pesa, pero ocupa mucho menos que la grasa, porque es más denso.

Es bueno saberlo: ¡Ahora me apetece aún más darme esos paseos kilométricos! Aunque tengo una molestia en la cadera izquierda que me hace la puñeta cuando llevo un rato caminando y me obliga a parar. ¿Os acordáis de la tendinitis de los isquitibiales? Pues aún la arrastro. Mañana tengo hora con el médico de familia, a ver qué me dice.

Os dejo, me voy a tomar un batido, que esto hay que celebrarlo. Eso sí, con leche desnatada.

PS: Mirona, me interesé por tu caso y lo comenté con mi cirujano (Ventajas de currar con él). Dice que hay protocolos de revisión al mes, a los tres y a los seis meses, y están estandarizados. Si no los has seguido, puede que sea un fallo de programación de las consultas. Me ha recomendado que vayas a tu médico de familia, si no lo has hecho ya, y des un poco la tabarra, porque alguien tiene que seguirte.
Espero que no te haya importado; ¡Sólo lo he hecho porque quiero que tu experiencia sea tan buena como la mía!

Día +178: ¡Atchús!

Ya sabía yo que estaba tardando en caer. Pero por fin llegó el primer resfriado del invierno. ¡Llevo encima un trancazo más grande que yo!

Y claro, el primer problema surge: ¿Qué me tomo? Como ya he dicho, soy alérgica al paracetamol., lo cual me veta el 90% de los antigripales del mercado. Y el otro 10% es efervescente, lo cual no es lo más adecuado para un postoperatorio como el mío. 

Así que he vuelto a echar mano de www.remediospopulares.com y he echado un vistazo. Aquí os dejo lo que he visto. 

Remedio para el resfriado #1: Hacer infusión de una cucharadita de hojas de laurel, una de canela y una de salvia en una taza de agua herviendo.

Remedio para el resfriado #2: Mezclar una cucharada de rábano picante con bastante miel para la congestión de pecho.

Remedio para el resfriado #3: Revolver dos cucharadas de miel y dos de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua caliente o fría y beber tres vasos durante el día.

Remedio para el resfriado #4: Calentar, aunque sin llegar a hervir, una taza de leche, donde se debe vertir una cucharada de mantequilla y pimienta negra molida.  En lugar de mantequilla y pimienta puede utilizar 1/2 cucharadita de canela o jengibre molido, más miel a gusto.

Remedio para el resfriado #5: Aplicar en las fosas nasales gotas de solución salina (1/4 cucharadita de sal en 1/2 taza de agua tibia).

Remedio para el resfriado #6: Preparar un emplasto de mostaza para la congestión del pecho causada por el resfriado o la gripe.  Para ello, forme una pasta con partes iguales de mostaza seca y harina mezcladas con agua tibia.  Antes de aplicarse el emplasto, debe cubrir el pecho con aceite de oliva..

Remedio para el resfriado #7: Inhalar vapor de agua durante 10 minutos dos veces al día.  Para ello, debe cubrir la cabeza con una toalla y, con los ojos cerrados, inhalar los vapores que salen de un recipiente con agua hirviendo. Para mejorar el efecto, inhalar el vapor de infusiones de eucalipto o enebro

Remedio para el resfriado #8: Mantener un diente de ajo entre los dientes y el interior de la mejilla, ligeramente mordido, pero sin masticarlo ni tragarlo ayuda a combatir el resfriado y la congetión nasal..

Remedio para el resfriado #9: Para lograr la sudación, existe un remedio popular de la abuela que consiste en usar pequeños vasos de cristal muy gruesos llamados “bankas"  que se calientan quemando en su interior un papel o un algodón. Luego, se aplican éstos a la espalda del enfermo   Una vez se enfrían, se  forma un vacío que, según dice la tradición, es señal que la infección ha sido sacada del cuerpo.

Renedio para el resfriado #10: Un remedio de acupuntura china que resulta curioso para curar resfriados consiste en calentar una aguja sobre una llama durante un momento para desinfectarla y seguidamente pinchar con ella, sin hacer sangrar, el punto medio entre el pulgar y el índice el cual debe ser desinfectado posteriormente con alcohol. Renedio para el resfriado #11: En una región de Rusia es popular dejar una cebolla cruda partida sobre la mesita de noche para la recuperación del resfriado o gripe.

Remedio para el resfriado #12: Es muy recomendable, también, la elaboración del jarabe de cebolla Para ello,  se necesita una cebolla  grande,  2 vasos de vino blanco  y 150 g de miel. Se prepara en un recipiente de barro, donde se echa una cebolla grande, ya pelada y troceada y se añade dos vasos de buen vino blanco. Se deja macerar 24 horas. Pasado ese tiempo, se cuela, y se añade la miel, que así se disolverá fácilmente. Una vez bien mezclado, se guarda en un tarro de cristal.  Se toma medio vasito, cuatro veces al día: en ayunas, a media mañana, a media tarde y antes de acostarse. Seguir el tratamiento durante aproximadamente una semana.

Remedio para el resfriado #13: Elaborar una sopa caliente de pollo con cebollas.  Si desea, puede añadir  un chile o una salsa picante.  Tomar la sopa cuando esté caliente lo que ayudará a descongestionar las vías respiratorias.

Remedio para el resfriado #14: Poner agua a hervir y luego agregar manzanilla. Luego con un cuentagotas,  se aplica en la punta de las fosas nasales

Remedio para el resfriado #15: Elaborar un jugo con dos naranjas, un limón, una guayaba, una cucharada de miel y una taza de agua.  Para ello, se debe extraer el jugo de las naranjas y el limón por separado y luego se mezcla y licua con el resto de los ingredientes.  Se toma inmediatamente después de preparado para poder aprovechar al máximo la vitamina C. 

Remedio para el resfriado #16: Preparar un té con una cáscara de limón y una cucharada de miel en una taza de agua.  Se hierve por 10 minutos y se deja refrescar.  Se toma tres veces al día.

Remedio para el resfriado #17: Preparar un jugo curativo rico en vitamina C y de can poder antibacterial con los siguientes ingredientes:20 ml de jugo de ajo, una taza de jugo de naranja y una rebanada de pña picada y sin cáscara.  Para ello, se debe batir todos los ingredientes en una licuadora por 3 minutos y se debe beber de inmediato.   

Remedio para el resfriado #18:Realizar masajes diarios en la planta de los pies con 15 gotas de aceite esencial del árbol del té, ya que alivian los dolores clásicos que se producen en el cuerpo cuando se padece un estado gripal. (Remedio proveniente de la aromaterapia) Remedio para el resfriado #19:Utilizar una cucharadita de bayas de saúco ralladas por taza, dejar reposar en agua hirviendo durante doce minutos.  Tres tazas al día.

Remedio para el resfriado #20:  Elaborar una infusión de 60 g de violetas por litro de agua.  Después de dejarla en reposo 10 minutos, agregar 4 cucharadas de azúcar y revolver hasta que se disuelva bien.  Colar una vez frío.

Remedio para el resfriado #21: Triturar un trozo de piel de pomelo y verter, junto a una pizca de menta y 2 hojas frescas de salvia, en una taza de agua hirviendo.   Dejar reposar 10 minutos, colar, endulzar con miel y tomar 2 tazas al día.

Remedio para el resfriado #22: Echar en una taza de agua hirviendo una cucharadita de raíz de menta y malvavisco, tapar y  dejar reposar 15 minutos antes de colarla.  Tomar una taza dos veces al día.

Remedio para el resfriado #23: Hervir, durante 5 minutos, un puñado de hojas de apio en un vaso de leche. Beber dos veces al día esta preparación.

Remedio para el resfriado #24: Tomar dos cucharaditas al día de aceite de tiburón.

Remedio para el resfriado #25: Lavar, pelar y partir en pedazos dos manzanas.  Verterlas un cazo con agua que las cubra.  Hervir a fuego lento durante 1 hora y después colar. Tomar esta preparación aún tibia.

Remedio para el resfriado #26: Verter 1 cucharada de perifollo en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar una taza tres veces al día.

Remedio para el resfriado #27: Hervir un litro de agua y cuando éste a punto de ebullición, añadir 10 gramos de hojas y tallos de albahaca.  Retirar del fuego, tapar, dejar refrescar y colar. Tomar una taza una vez al día.  Se puede agregar, opcionalmente, un poco de miel.  

Remedio para el resfriado #28: Hervir, durante 10 minutos, medio litro de agua que contenga 7 hojas de col o 3 tallos de puerros. Pasado ese tiempo, dejar refrescar y tomar a lo largo del día. Este remedio combate los catarros más resistentes.

De momento voy a prepararme un número 16. A ver qué tal va.